2006-11-16 [長年日記]
_ 薬膳茶
風邪でダウンしております。
ここ1ヶ月で3回ほど風邪をひき、
それぞれ1週間ほど体調悪くなっているので不健康キャンペーン状態。(^^;)
さすがに凹んでます。
やりたいことはたくさんあるのに、体が動かないのはしんどいですね。。。
そんな中、新聞に薬膳茶の記事が。
私は毎朝お茶を飲む習慣があるので、
それを薬膳茶に変えたら免疫力UPなど期待できるかもしれません。
その記事では「板藍根」を風邪予防にいいと紹介してました。
（味は飲みにくいらしいのですが。）
調べてみたら「エキナセア」なんてのも風邪予防にいいみたいですね。
あと、風邪薬でよくお世話になる「葛根湯」は、
発汗力をあげて体の抵抗力を上げるものだそうで。
だから風邪ひき始めの体力がある時期に飲むのが良さそうです。
そんなわけで、みなさまの健康法ありましたらお待ちしております。
そういえば吟さんはプロポリスがいいと言ってたな。
それも機会があれば試したいです。
＃アマゾンで調べたら板藍根もエキナセアもあった！
＃なんでも売ってるんだなー。
＃顆粒タイプやサプリタイプもあるので購入時はぐぐるのをオススメします。
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B000FQKRPC
エキナシア、イギリスにいるときに大変お世話になりました。お茶もあったし、エキスを数滴水に溶かして飲む、というタイプもありました。健康食品店などで扱っていました。飲んでいる間は確かに、免疫力、上がったような気がしますよ。<br><br>葛根湯には現在もお世話になっています。今朝も飲みました・・・<br><br>風邪を引いてしまってからの喉対策としては、カリン入りハチミツとセージ茶がよいです。寝る前に小さじ１杯のハチミツをなめておくと、夜の間の喉の痛みが緩和されます。<br><br>そして、寝るときには濡れマスク。鼻まで覆うと苦しいので、３分の１くらい折り曲げて鼻の下に当てるような形でしています。夜中に鼻が詰まって口呼吸になってしまっても、濡れマスクをしていると喉が乾燥しません。枕が湿るかも知れないけど、効果は抜群です。お試しあれ。
＞あるとさん<br>おお、たくさん情報どもです！<br>おかげさまで昨日から社会復帰できました。(^^ゞ<br>エキナシアは欧州で有名みたいですね。<br>欧州の会社の製品がいくつか出てきました。<br>濡れマスクは今度やってみようと思います。<br>私は鼻が悪いので口を開けて寝ることが多いのですが、<br>そのとき乾燥するのが良くなかろうと思っていたものの、<br>対処方法が思いつかず。<br>でも、マスク全体を濡らすと冷たくて風邪ひきそうなんで、<br>中に濡れガーゼとか入れられるタイプのマスクがいいかもですね。<br>あと、冬に向けて加湿器を買おうかなと思ってます。<br>加湿器情報をお持ちの方も情報よろです！